Pola Hidup Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam

 

 

 

Beberapa gambaran pola hidup sehat Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam berdasarkan berbagai riwayat yang bisa dipercaya:

 

1. Di pagi hari, bersiwak untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi. Di pagi hari pula, membuka menu sarapannya dengan segelas air dingin yang dicampur dengan sesendok madu asli.
2. Masuk waktu dhuha (pagi menjelang siang), mengkonsumsi tujuh butih kurma ajwa’
3. Menjelang sore hari, mengkonsumsi cuka dan minyak zaitun.
4. Di malam hari, menu utama makan malam adalah sayur-sayuran.
5. Beliau tidak langsung tidur setelah makan malam. Caranya dengan shalat. 
6. Makanan yang disukai Rasulullah tetapi tidak rutin mengonsumsinya. Diantaranya, tsarid yaitu campuran antara roti dan daging dengan kuah air masak.Beliau juga senang makan buah yaqthin atau labu air, yang terbukti bisa mencegah penyakit gula. Kemudian, beliau juga senang makan buah anggur dan hilbah (susu). 
7. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam sering menyempatkan diri untuk berolahraga. Terkadang beliau berolahraga sambil bermain dengan anak-anak dan cucu-cucunya.Pernah pula Rasulullah lomba lari dengan istri tercintanya, Aisyah radiyallahu’anha.
8. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tidak menganjurkan umatnya untuk begadang.